Zigarette vs heat-not-burn vs E-ZIgarette

Die herkömmliche Zigarette = zigtausend Chemikalien

Zigarettenrauch ist ein chemischer Cocktail der aus rund 4.800 verschiedenen Substanzen besteht. Die wichtigsten Inhaltsstoffe einer Zigarette sind:

Nikotin: Das ist der Stoff, der abhängig macht. Er wird in den Wurzeln der Tabakpflanze gebildet und in deren Blättern abgelagert. Er dient der Pflanze, Fressfeinde abzuwehren. Nikotin ist also ein natürliches Insektizid, das aber für den menschlichen Körper bereits in geringen Mengen giftig ist.

Teer: Wenn Tabak verbrennt, entsteht Teer. Beim Mensch sammelt er sich in den Atemwegen und färbt die Raucherlunge mit der Zeit schwarz. Teer ist die Substanz, die am häufigsten für Krebserkrankungen durch Tabakkonsum verantwortlich zu sein scheint.

Kohlenmonoxid: ist unsichtbar, geruchlos und giftig. Kohlenmonoxid reduziert die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff aufzunehmen und im Körper weiter zu transportieren. Es begünstigt Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Rund 90 der Chemikalien im Tabakrauch gelten als krebserregend (u.a. Arsen, Blei, Cadmium, Formaldehyd) und weitere 250 Inhaltsstoffe gelten als giftig.

Ganz genau: was ist denn in DEINER Zigarette drin?

Mit diesem Artikel sprechen wir ganz deutlich Raucher an, niemanden sonst. Und als Raucher kannst Du dich sogar recht genau darüber informieren, was denn Deine präferierte Marke so enthält. Suche auf dieser Liste deine Lieblingszigarette (wir haben als Beispiel Marlboro vorgelegt, Du kannst aber jede andere Marke auch suchen)  und Du findest alle nötigen Infos dazu.

Und was sind denn diese Heat-not-Burn-Systeme?

In diesen findet sich der gleiche Tabak wie in der Zigarette. Aber statt der Verbrennung, die unzählige Schadstoffe freilegt, wird dieser lediglich auf rund 350 Grad erhitzt, ohne Verbrennung. Dabei bleibt der Geschmack des Tabaks wie vom Raucher gewohnt erhalten, aber die Schadstoffe reduzieren sich gemäss Aussage der herstelle rum 90-95%.

Was steckt denn in der E-Zigi?

Die Liquids, die in E-Zigaretten zur Anwendung kommen, enthalten eigentlich nur 5 Zutaten: Propylenglycol (PG), pflanzliches Glycerin (VG), destilliertes Wasser, Aroma und Nikotin.

Propylenglycol(1,2-Propandiol) 
ist ein EU zugelassener Zusatzstoff für Lebensmittel. Die Flüssigkeit ist klar, farblos, feuchtigkeitsbindend und nahezu geruchlos. Sie wird beispielsweise bei der Herstellung von Kaugummi und Zahnpasta verwendet. Propylenglycol trägt die europäische Zulassungsnummer E 1520 und wird in der Funktionsklasse der Trägerstoffe geführt. Neben der für das Dampfen sehr wichtigen Eigenschaft, Aromastoffe zu binden, ist diese Substanz auch für den Dampf der eZigarette verantwortlich. Propylenglycol gilt als unbedenklich für den menschlichen Organismus. Wer allerdings zu Alergien neigt, sollte trotzdem vorsichtig damit sein.

Glycerin (Glycerol, auch Glyzerin) 
ist ein Zuckeralkohol und die einfachste Form eines sog. dreiwertigen Alkohols. Glycerin ist bei Raumtemperatur eine süsslich schmeckende, farb- und geruchlose Flüssigkeit. Als Lebensmittelzusatzstoff findet Glycerin als Feuchthaltemittel Anwendung. Hier trägt es die Bezeichnung E 422. Die Hauptfunktion bei E-Zigaretten besteht darin, dem Propylenglycol-Nebel mehr Standfestigkeit zu geben. Durch Glycerin verflüchtigt sich der Dampf einer E-Zigarette nicht so schnell.

Aromen
kommen in grosser Auswahl in unterschiedlichen Qualitäten zum Einsatz. Meist werden natürliche Aromen verwendet, wie sie auch in Lebensmitteln vorkommen.

Nikotin
ist ein Alkaloid, das vorwiegend in der Tabakpflanze vorkommt. Reines Nikotin ist bei Zimmertemperatur eine farblose, ölige Flüssigkeit, die sich an der Luft rasch braun färbt. Nicht jedes Liquid enthält Nikotin und es ist möglich, den Nikotinkonsum bei einer E-Zigarette nach und nach zu reduzieren.

So einfach: Zigarette ist schlecht, heat-not-burn besser und Liquid am besten

 Ach, wenn es doch so einfach wäre…

Tatsächlich führen unsere aktuellen Quellen zu diesem Schluss. Aber es ist eine Tatsache, dass noch viele Forschungsfragen zu diesem Thema nicht beantwortet wurden und es noch viel Zeit benötigt, bis verlässliche Studien vorliegen.

Wir brechen das eigentlich ganz gerne sehr simpel herunter (und das ist unsere persönliche Meinung):

«Gesund» ist keine dieser Lösungen. «Gesund» ist es, weder zu rauchen, noch zu heaten noch zu dampfen. «Gesund» ist auch eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung.

Doch der Mensch orientiert sich ja nicht immer nur nach dem, was ihm gut tun würde. Manchmal missachtet er alle Informationen und tut wider besseren Wissens Dinge, die definitiv nicht gesund für ihn sind. Das ist jedermanns eigene Entscheidung, nicht wahr?

Wenn man aber das Bedürfnis hat, irgendetwas zu inhalieren, dann glauben wir nach unserem aktuellen Wissensstand, dass die E-Zigarette dafür die beste Lösung ist.