Durchhalten in Zeiten von Covid-19

Die meisten von uns wissen ganz genau, wer am meisten von einer schweren Infektion durch das Coronavirus bedroht ist.
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten geben an, dass nach den bisher verfügbaren Informationen diejenigen, bei denen ein hohes Risiko für schwere Erkrankungen durch das Coronavirus oder COVID-19 besteht, folgende Personen umfassen:

• Personen ab 65 Jahren.
• Menschen, die in einem Pflegeheim oder einer Langzeitpflegeeinrichtung leben.
• Menschen mit chronischer Lungenerkrankung oder mittelschwerem bis schwerem Asthma.
• Menschen mit schweren Herzerkrankungen.
• Menschen mit geschwächtem Immunsystem, einschliesslich Personen, die sich einer Krebsbehandlung, einer Transplantation, schlecht kontrolliertem HIV / AIDS und einem längeren Gebrauch von Kortikosteroiden unterzogen haben.
• Menschen jeden Alters mit schwerer Adipositas (Body-Mass-Index von 40 oder höher) oder bestimmten Grunderkrankungen, insbesondere wenn sie nicht gut kontrolliert werden, wie Diabetes, Nierenversagen oder Lebererkrankungen.

Es wird auch empfohlen, schwangere Frauen zu überwachen.

Obwohl bekannt ist, dass schwangere Frauen generell einem Risiko für andere schwere Viruserkrankungen ausgesetzt sind, hat COVID-19 bei schwangeren Frauen aber noch kein erhöhtes Risiko gezeigt.

Dies sind alles Risikofaktoren, die sich nur schwer oder gar nicht ändern lassen.

Aber gibt es andere Risikofaktoren, die stärker unter unserer Kontrolle stehen?
Welche Gewohnheiten sollten wir alle aufzugeben versuchen, um das Risiko einer schweren Infektion zu verringern?

Rauchen erhöht das Risiko

Rauchen und Dampfen stehen ganz oben auf der Liste der riskanten Gewohnheiten. Dies sollte nicht überraschen: Das Coronavirus greift die Atemwege an, sodass jeder mit beschädigter Lunge anfällig ist.

Derzeit gibt es nicht viele Daten zur Beziehung zwischen Rauchen und COVID-19. Eine Online im Chinese Medical Journal veröffentlichte Studie ergab, dass gemessen an 78 Personen mit COVID-19 bei Patienten mit einer Vorgeschichte des Rauchens die 14-fache Wahrscheinlichkeit einer Lungenentzündung gemessen wurde.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass es Männern in China schlechter geht als Frauen, und das Rauchen - Männer rauchen viel häufiger als Frauen - wird als Hauptgrund für diese Diskrepanz genannt. Dr. Jeffrey A. Linder, Leiter der Abteilung von Allgemeine Innere Medizin und Geriatrie an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University erklärt:. "Lungenschäden und eine zusätzliche Lungenentzündung sind ein Doppelschlag", sagt er.

Dies wird durch Untersuchungen zum Rauchen und anderen Atemwegserkrankungen belegt. Eine Studie aus dem Jahr 2018 im European Journal of Public Health ergab beispielsweise, dass Rauchen das Risiko einer Influenza-Krankenhauseinweisung erhöht und die Wirksamkeit des Grippeimpfstoffs bei älteren Menschen verringert. Und es gibt eine Vielzahl von Untersuchungen, die belegen, dass Rauchen die Lunge entzündet und die Immunfunktion unterdrückt. Es schwächt auch das Herz, ein weiterer Risikofaktor für schwere Krankheiten.

Und dampfen?

Es gibt noch weniger Forschung zu Vaping und Lungenerkrankungen, doch was bereits vorliegt, ist erschreckend. "Vaping kann besonders schädlich sein", sagt Dr. Dean Drosnes, der medizinische Direktor des Campus der Caron Treatment Centers in Pennsylvania. „Wir sind uns nicht sicher, da die Forschung noch neu ist, aber die Aerosole, die beim Dampfen entstehen, scheinen die Lungenzellen zu schädigen. Das Risko besteht also darin, dass das Dampfen jemanden anfälliger für COVID macht, weil die Lunge die Sekrete nicht abbauen kann und damit alles verschlimmert“, sagt Drosnes.

„Es hat sich gezeigt, dass solche Aerosole die Gewebeschädigung bei Tieren erhöhen, die Influenza ausgesetzt sind“, sagt er.
„Vaping kann oder kann nicht so schlimm sein wie Zigaretten, es gibt nicht genug Forschung, um dies eindeutig zu behaupten, aber es ist wahrscheinlich eine Gefahr da. Wenn man also aufhören will zu dampfen, ist jetzt eine gute Zeit dies zu tun. "

Cannabis und andere Substanzen

Das Rauchen von Cannabis ist übrigens ebenfalls riskant. Die American Lung Association sagt, dass das Rauchen davon Lungenschäden verursacht und das Immunsystem hemmen und damit das Risiko für Atemwegsinfektionen erhöhen kann. Je mehr Sie rauchen, desto höher ist das Risiko, sagt Drosnes. "Es geht darum, wie viel Material Sie in Ihre Lunge drücken."

Als Spezialist für Suchtmedizin hat Drosnes Bedenken hinsichtlich derer, die allerlei Substanzen konsumieren. „Menschen mit Herzerkrankungen können schlimmere Probleme haben, und wir wissen, dass Methamphetamine, Kokain und Alkoholmissbrauch Herzerkrankungen verursachen können. Dies alles setzt die Menschen einem höheren Risiko aus“, sagt er. Methamphetamine können auch Atemprobleme verursachen, indem sie die Blutgefässe im Lungengewebe einschränken, fügt er hinzu.

Diejenigen, die Opioide verwenden, sind in Gefahr, weil diese Medikamente die Atmung verlangsamen, so dass bei diesen Menschen „ihre Lungen nicht so arbeiten, wie sie es sollten“. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Einsatz von Opioiden die Sterblichkeitsrate bei Menschen mit Atemwegserkrankungen erhöht.

Insgesamt "gibt es nur sehr wenige substanzkonsumierende Patienten, bei denen kein höheres Risiko besteht", schliesst er. "Wir betrachten den Substanzgebrauch als einen Risikofaktor."

Drosnes stellt klar, dass auch Alkohol ein Problem sein kann. Der gelegentliche Alkoholkonsum ist nach Ansicht der Experten höchstwahrscheinlich kein Problem. "Wir raten den Menschen nicht, sich völlig zu enthalten", sagt Linder, aber wir empfehlen eine Richtlinie, die nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei pro Tag für Männer vorsieht. "Mehr als das ist nicht gut für die Gesundheit", sagt er.

Und wenn Sie tatsächlich krank sind, meiden Sie den Spirituosenschrank. "Wenn Sie krank sind, sollen Sie keinen Alkohol trinken", sagt Dr. Gary Leroy, Hausarzt in Dayton, Ohio, stellvertretender Dekan für studentische Angelegenheiten und Zulassung und ausserordentlicher Professor für Familienmedizin an der Wright State University Boonshoft School of Medicine in Dayton und Präsident der American Academy of Family Physicians. "Sie brauchen ein intaktes Immunsystem, um gesund zu werden."

Bleiben Sie fit

Es ist wichtig, auch jetzt alle Gewohnheiten beizubehalten, die Sie und Ihr Immunsystem gesund halten:

• Ernähren Sie sich gesund, reich an Obst, Gemüse, Ballaststoffen und Vollkornprodukten.
• Trainieren Sie täglich.
• Schlafen Sie sieben bis neun Stunden.
• Behalten Sie ein gesundes Gewicht bei.
• Versuchen Sie, mit Stress und Angst umzugehen.

„Und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre üblichen Medikamente haben. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Arztpraxis nach einer ausreichenden Versorgung, um chronische Krankheiten unter Kontrolle zu halten “, rät LeRoy.

Gemeinsam schaffen wir auch das!